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气血严重不足吃什么

气血严重不足吃什么

气血不足,气血这是严重一个我们在平时经常听到的词眼,尤其在女性朋友之间,不足气血不足的气血朋友,常常会看到她脸色苍白,严重没有活力,不足这就是气血气血不足的表现,其他的严重影响还是很小的。那,不足有的气血人要问了,气血严重不足会有什么影响啊,严重对我们的不足身体健康有危害吗,应该吃什么,气血那下面我就带领大家看一下气血严重不足应该吃什么吧。严重

玫瑰花

花如女人,不足女人如花,玫瑰花具有疏肝理气、宁心安神的功效。特别是对经常面对电脑的女性就要适当多喝玫瑰花茶。如果有条件的话,也可在家里种些玫瑰花,闻花香。

银耳

银耳素有平民燕窝之美称,的确从养生功效上说银耳也具有很大的养生保健功效,银耳本身就具有滋阴润燥之功效,常吃银耳有助于养出好气色。

黑糯米

黑糯米具有很好的补补、益气养生之功效。当然了黑糯米不易消化,因此建议一次性不要食用过多,建议以桂圆、红枣、山药、红糖等一起熬粥然后分次食用。

南瓜

南瓜中不仅含有丰富的B族维生素、人体所必须的矿物质、氨基酸且其中还含有造血细胞所必须的微量元素铬,因而常吃南瓜也有利于养出好气色。比如南瓜粥、南瓜红薯汤等等都不错的选择。

雪梨

梨素有百果之宗之美称,女性常吃具有清心美肤、滋阴润肺之功效。推荐食疗方法黄豆雪梨猪脚汤。材料即猪脚一只、大豆50克、雪梨1个、生姜3片、各调味品适量。做法先将猪脚切块放开水中焯一遍,然后同大豆、生姜一起用大火炖煮90分钟,其间把雪梨切成块,放入锅中继续煮30分钟,依据个人口味加入各种调味品即可。

阿胶

阿胶具有养阴滋养肾水之功效,同时还具有抗衰老、美容养颜、调经止血之功效。于女人而言自是最好的补血食疗方。

上述就是我们关于气血严重不足的问题做出的解答,看到这些食疗方法,大家是不是觉得这些食物很眼熟呢?没错,这些都是我们在平时的生活中经常遇到的,对我们的身体健康非常的有好处,所以,建议那些气血不足的朋友可以吃一些以上补品,相信会对你们的病情有所帮助的。

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