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补肾应吃什么好呢

补肾应吃什么好呢

春季天气依旧忽冷忽热,补肾变化不定,应吃而且温差较大,什好因此此时一定要注意养生保健预防疾病发生,补肾春季正是应吃养肝的好时节,同时春季也容易干货旺盛,什好春季养肝要吃什么呢?冬季滋补这是补肾大家都知道的,那么冬季滋补要吃什么好呢?冬季补肾也是应吃一个关键,那么冬季要如何补肾呢?补肾吃什么好呢?下面我们就来了解一下。什好

中医表示,补肾春季肝气旺、应吃肾气微,什好因此养生重在滋补肝肾,补肾那么春季养生补肝养肾应该吃些什么呢?

枸杞子粥

制法:用枸杞子20克,应吃粳米150克,什好煮粥。煮成粥后,加入一点糖,食用时不仅香甜可口。

功效:枸杞子味甘性平,归肝、肾经。其具有滋补肝肾,益精养血,明目消翳,润肺止咳的作用。主治肾虚骨痿,阳痿遗精,久不生育,早老早衰,须发早白,血虚萎黄,产后乳少,目暗不明,内外障眼,内热消渴,劳热骨蒸,虚痨咳嗽,干咳少痰等病证。需要注意的是,因枸杞能滋阴润燥,所以脾虚便烂者不宜用。

黑木耳炒猪肝

做法:猪肝、黑木耳、葱、姜、料酒、盐、油。黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中,加料酒,葱末,姜丝,精盐煸炒至熟,倒出。锅留底油,用旺火将木耳炒至亮滑透香,倒回猪肝,加味精,香油炒匀即成。

功效:补益肝肾,强体抗癌,黑木耳是一种质优味美的胶质食用菌和药用菌,再配伍有补肝作用的猪肝,用来治疗老年肝癌早期病人,不仅有很好的补益肝肾功效,而且能起至明显的辅助治疗作用。

黑芝麻红枣粥

制法:粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;红枣洗净去核。

锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;调入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。

功效:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

春笋炒肉丝

制法:枸杞30克,瘦猪肉100克,春笋30克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。将肉、笋切丝,枸杞子洗净;将锅烘热,放人猪油烧热后投入肉丝和春笋爆炒至熟,放入调味料即可。

功效:滋补肝肾。适用于肝肾阴虚型更年期综合征,以症见头晕耳鸣,胸膈烦热、小便不利者为宜。

枸杞子有增强机体抵抗力、促进细胞新生、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。但是食用枸杞也是需要讲究的,食用过量不仅营养吸收不了,还会加重对身体的负担。

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